Cerddwch a Chadwch Gerdded

Mae’r Ramblers Association wedi lansio canolfan adnodd ar-lein i helpu pawb i wella eu budd corfforol a meddyliol drwy gerdded.

Gall ymwelwyr i’r gwefan edrych am lwybrau, gofyn am gyngor arbenigol, archebu pecynnau adnoddau ‘DIY’ a darganfod am droeon wedi eu harwain gan wirfoddolwyr ledled y wlad.

Ewch i’r wefan: http://www.getwalking.org/.

Ffynhonnell: All Wales Mental Health Promotion Network: http://www.publicmentalhealth.org/.

Yn ol